¿El rechazo influye negativamente en su bienestar emocional?
¿Podría usted estar experimentando sensibilidad al rechazo por la DSR?
Aprenda cómo superar los desafíos emocionales de la DSR.
¿Qué impacto emocional tiene la sensibilidad al rechazo en las relaciones?
Para entender la DSR en la práctica, imaginemos a una pareja enfrentando un problema: Jamie y Taylor.
Taylor menciona que han estado desconectados y sugiere un momento para dialogar.
La DSR de Jamie podría desencadenar una reacción intensa ante esta sugerencia. La reacción de Jamie incluye vergüenza intensa y aceleración cardíaca, dificultando su percepción de la propuesta.
La mente de Jamie está plagada de ideas como "no soy suficiente", "nadie puede amarme" o "Taylor me dejará".
En lugar de dialogar con curiosidad, Jamie podría aislarse emocionalmente o responder a la defensiva con: "¡Qué terrible que pienses eso!".
Esto podría llevar a una discusión intensa o a un largo distanciamiento, creando más confusión.
Si Jamie no tuviera TSR, podría interpretar la sugerencia con algo de preocupación o tristeza antes de reflexionar.
Sin embargo, la reacción de Jamie no generaría grandes conflictos en su relación.
Con aprecio, Jamie podría decir: “Gracias por comentar esto. Sería bueno hablar sobre chicas calientes cómo podemos reconectarnos. ¿Reservamos un tiempo para conversar con calma?”.
Esta interacción promovería la cercanía y el entendimiento mutuo.
Puntos importantes sobre la sensibilidad al rechazo. Hay que señalar que el TSR no aparece como un diagnóstico oficial en el DSM-5. Es una denominación que describe un conjunto de emociones intensas asociadas al rechazo percibido. El término se debe al Dr. William Dodson, destacado especialista en TDAH, quien lo utilizó para describir el dolor emocional causado por el rechazo percibido o la crítica.
Los adultos con TDAH puta colombia o TEA tienen un mayor riesgo de sufrir disforia sensible al rechazo, según estudios. Esto puede estar relacionado con variaciones en la regulación emocional y la estructura cerebral. Además, los adultos con TDAH frecuentemente mencionan haber recibido más críticas a lo largo de su vida que los neurotípicos, lo que podría fomentar su sensibilidad.